Seguimos progresando.

Este mes de septiembre de 2010 esta siendo mi mejor mes desde que comence a correr, hace 2 años y pico. El pasado domingo 19, realicé mi mejor marca en Medio Maratón, con un tiempo de 1:27:17, corriendo en el Medio maratón ciudad de Valladolid. Es buena carrera para hacer marca, porque el recorrido es practicamente plano, y se corre por calles asfaltadas y amplias, y la participacion es muy numerosa, pero sin llegar a ser excesiva.
El caso es que llegaba en un buen momento de forma, pero algo escaso de tiempo de preparación, ya que en Agosto pase dos semanas practicamente en blanco, por unas molestias en el isquiotibial izquierdo. Así las cosas no tenia pensado salir a por marca personal, y en principio queria bajar de 1:30:00, haciendo una carrera sufriendo poquito. Me coloque bastante adelante en la salida, con mi compañero Angel, para coger pronto el ritmo. Salimos rápido, tanto, que pasé el K1 en 3:50, muy por encima de mi ritmo, asiq me dije: frena, que quedan 20Kms. Baje el ritmo, fui perdiendo posiciones pero muy trankilo, ya que la salida habia sido buena. Por el K3 ya iba con los de mi ritmo, o eso pensaba yo, porque pase el K5 con una media de 4:03 min/Km. Pensé en bajar un poquito, pero el caso esque iba cómodo y decido seguir ahí. Ibamos un buen grupo y las sensaciones eran buenas. El primer avituallamiento no bebí nada, no me apetecia. Asi ha ido la carrera hasta el K7, que me entro el flato, aunque no muy fuerte, me hizo bajar un poco el ritmo mientras se pasaba. Se paso rapido, y las posiciones que perdi, las recupere pronto. Pasamos el K10, todavia muy rapido para mi, con una media de 4:05, pero seguia encontrandome bien, aunque en una media, la carrera mental comienza en el 14. Yo seguia con buenas sensaciones, y a estas alturas sabia que me la estaba jugando, y que seguramente me tocaria sufrir los últimos Kms, pero ya de estar aqui... p'alante. De camino al K15, me comí dos pastillas de isostar, y luego en el avituallamiento, bebí bastante agua, pa pasarlas. Por ahi me cogió un compañero del Mesa Valorio, y al rató me entro otra vez el flato, esta vez muy fuerte. Baje el ritmo un poco, y perdí unas 5 posiciones, pero cuando se me pasó, ya no estaba para recuperaciones. Ibamos por el K17, y ya sabia que me tocaba sufrir. De piernas estaba muy castigao, aunque de pulmones me veia fuerte. A partir de aqui los Kms se fueron haciendo largos, tirando de cadera paro no perder ritmo, y aunque no llevaba el ritmo de antes, confiaba en aguantar. Llegue a mi deseado Km20, que normalmente me da alas, pero iba muy justito de patas, con el gemelo izquierdo avisandome de saltar. En estas carreras, tan importante es el físico, como la mente, y aunque estaba sufriendo bastante, en cuanto divisé el parque del Campo Grande, me animé, y me fui con todo lo que me quedaba a por la meta, a falta de unos 600m puse el ritmo de zancada elegante, y pensando.... disfrutalo, disfrutalo... respirando a todo trapo, y mirando a ver a los corredores que podía adelantar, y cuando vi el Km21, solte las patas a todo lo que dieran... y Meta. Miré el crono... 1:27:17.... flipando, un tiempazo que no tenia ni pensado. Una pasada. Salude al compañero del Mesa Valorio, que entro 15 segundos antes que yo, y el tambien habia hecho marca, asiq mas felices que regalices. Luego he visto a Milagros, colega de Strands, y estube hablando con ella un momento. Y pa las duchas.
En fin, que esto fue mi Media maraton de Valladolid. Esta claro que para conseguir las marcas, las tienes que tener en las piernas, pero tambien es muy importante la forma de afrontar las carreras, no crearse presiones innecesarias y disfrutarlas/competir lo mejor que se pueda. Ahora a buscar una media para mediados de Octubre, antes de que empice la caza.

Fotos de la I Carrera de los Infiernos y Arribes de Almaraz

Ahí estoy yo, llegando al Km 15, despues de una subida de 3 Km sin descanso, sufriendo de lo lindo, mientras veia que me quedaba descolgado del grupo donde habia pasado toda la carrera. A partir de ese momento, se dejaba de subir, y comenzaba la bajada hacia Almaraz, donde me encontre mejor, y pude coger a uno de mis tres comopañeros. Una Carrera durisima ( basta con mirarme la cara)... el proximo año repito.

Ese es Angel, mi compañero del C.D. Fuentespreadas, que no tubo un buen dia, y tambien sufrio en esa subida. Aun sin tener un buen dia, termino 7º, y me saco en meta 10 minutos... otro nivel.